Аутротренинг и медитация

Аутотренинг показан при лечении неврозов, функциональных расстройств и психосоматических заболеваний, прежде всего, при неврастении. Низкие результаты АТ показывает при лечении истерии, психастении и ипохондрических синдромов. Данная методика практически неэффективна при лечении компульсивного синдрома у больных неврозом навязчивых состояний. Хороший результат аутогенная тренировка показала при лечении заболеваний, имеющих основой эмоциональное напряжение, а также напряжение гладкой мускулатуры — бронхиальной астме, инициальном периоде гипертонической болезни, облитерирующем эндоартрите, диспноэ, эзофагоспазме, стенокардии, спастических болях ЖКТ, и запорах.

Введение 3
Глава 1. Современные понятия и классификация методов саморегуляции 4
Глава 2. Основные приемы и способы саморегуляции 9
2.1. Понятие саморегуляции 9
2.2. Аутогенная тренировка Шульца 13
2.3. Медитация 16
2.4. Самовнушение по Э. Куэ 17
Заключение 20
Список литературы 21