Акаэробика

Что такое аквааэробика?
Как понятно из самого названия это двусложное слово, в котором "аква" обозначает "воду", а "аэробика" - аэробную ритмическую гимнастику. Танцевальные, ритмичные движения в воде и есть основа занятий по аквааэробике. Кажущееся незначительным отличие от простой аэробики на деле является кардинальным и значимым - все упражнения в аквааэробике построены на вязкости водной среды и ее преодолении. Важным преимуществом аквааэробики является то, что она подвластна практически всем возрастам и не требует специальных навыков в плавании. Если вы даже не умеете держаться на воде, будет достаточно приобрести или взять у инструктора специальный пояс для поддержания тела на плаву.

Введение……………………………………………………………………….3
Что такое аквааэробика?.............................................................................4
Кому она подойдет…………………………………………………………..5
Отличие аквааэробики то простой аэробики………………………………7
Какие бассейны подойдут для занятий ……………………………………9
Рекомендации для занятий…………………………………………………10
Вводные упражнения для аквааэробики………………………………….11
Заключение………………………………………………………………….15
Список литературы…………………………………………………………16