Адаптация и резервы организма

Человеческий организм, представляя собой сложную биосоциальную систему, обладает большими возможностями приспособления к окружающей среде. Человек может адаптироваться к значительным физическим нагрузкам, к условиям измененной газовой среды, к высокой и низкой температуре, повышенной влажности, пониженной и повышенной освещенности и т.д. Адаптированный организм легче переносит воздействия различных неблагоприятных факторов внешней среды, а под влиянием чрезвычайного усилия способен продемонстрировать функциональную активность функциональную активность, недоступную для него в спокойном состоянии. Из этого следует, что организм человека обладает скрытыми возможностями (резервами) и что адаптированный человек обладает большими резервами и умеет их лучше использовать в процессе адаптации.

1. Адаптация и резервы организма……………………………..3
1.2. Значение адаптационного резерва в тренировочном процессе……………………………………………………………..7
2. Адаптация к физическим упражнениям…………………….8
2.1. Механизм адаптаций…………………………………………8
2.2. Изменения на клеточном уровне, гормональные изменения…………………………………………………………..9
2.3. Понятие резистентности……………………………………13
Список используемой литературы…………………………….16