Адаптационные изменения борцов греко-римского стиля

ДОКЛАД

Тема: «Адаптационные изменения борцов греко-римского стиля»

Москва 2011 г.

Борьба возникла в период первобытно-общинного  строя. Она зародилась как одно из основных средств единоборства первобытных  людей за свое существование. Человеку приходилось отстаивать облюбованный участок земли, реки, озера, пойманную  птицу или убитого зверя. Позднее  борьба утратила такую узкую, утилитарную  направленность и превратилась в  комплекс осмысленных технических  действий, становилась самобытным средством  физического воспитания.

Широкое развитие борьба получила в  период рабовладельческого строя. Об этом свидетельствуют многочисленные памятники  той эпохи, например, знаменитая египетская гробница в поселке Бени Гассан (2600 лет до н.э.), на стенах которой изображены различные приемы борьбы.

Греко-римская борьба  — вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подножек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

Занятия греко-римской борьбой  способствуют укреплению здоровья и  хорошему физическому развитию. Борьба развивает силу, быстроту, координацию,  точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков  самозащиты, а так же является эффективным  средство воспитания ценных моральных  и волевых качеств: целеустремлённости, мужества, находчивости. В процессе борьбы спортсмены применяют различные  технико-тактические приёмы, связанные  с большими мышечными усилиями в  условиях острого единоборства. Соревновательные схватки борцов представляют собой  работу субмаксимальной мощности. Кратковременные  скоростно-силовые напряжения спортсменов  сопровождаются элементами натуживания  и задержкой дыхания, а во время  захватов преобладают статические  усилия групп мышц.

Выносливость борца в  известной мере зависит от физиологических  особенностей его мышечного аппарата, которые в свою очередь, определяются специфическими структурными и биохимическими свойствами мышечных волокон .

Борцы, преодолевая значительное сопротивление соперника и непрерывно атакуя, совершают значительные по величине и продолжительности мышечные усилия. Основную нагрузку в борьбе несут мышцы плечевого пояса, спины, ног и живота.

В процессе тренировки в мышечном аппарате борца  происходят важные морфологические  изменения. Они связаны с умеренной  гипертрофией мышц и увеличением  числа функционирующих кровеносных  сосудов и особенно капилляров, что  приводит к более значительной рабочей  гиперемии и увеличению скорости утилизации кислорода работающими  мышцами и повышению артерио-венозной разницы.

Отдельно  следует остановиться на композиции мышц. Как известно, мышечные волокна  человека относятся к двум основным типам: медленным (I) и быстрым (II). Внутри быстрых волокон выделяют два  вида: быстрые окислительно - гликолитические (IIа) и быстрые гликолитические (IIb). Медленные волокна лучше, чем быстрые, приспособлены к длительным аэробным нагрузкам. Между процентом медленных волокон и (МГЖ) существует прямая связь. Процент медленных и быстрых мышечных волокон генетически предопределено, но в процессе тренировки выносливости в композиции тренируемых мышц все же происходят определенные изменения . Эти изменения связаны с превращением быстрых волокон преимущественно в подтип быстрых окислительных волокон (IIа). Это в свою очередь увеличивает процент волокон, способных в основном к аэробному метаболизму и наиболее приспособленных к выполнению длительных упражнений на выносливость. Аэробные возможности мышечных волокон определяются массой в них митохондрий. При правильной тренировке масса митохондрий увеличивается не только в медленных мышечных волокнах, но и в быстрых. В этом случае их классифицируют как быстрые окислительные мышечные волокна.