Принципы здорового питания. Здоровый перекус
Творческая работа, 19 Марта 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Основные принципы правильного питания:
1. Пища должна поступать в организм дробными, не слишком большими порциями. Вечерняя порция (ужин) должна быть по калорийности меньше остальных.
2. Умеренность и разнообразие в пище помогут сохранить молодость и здоровье.
3. Овощи и фрукты должны количественно преобладать над мясными продуктами.
4. Рыбы должно быть больше, чем мяса.
5. Нужно отдавать предпочтение растительным жирам.