Лечебная физическая культура (ЛФК)

1. Поднять голову  и плечи. Руки в стороны. Сжимать  и разжимать кисти рук.

4. Поочередное поднимание  прямых ног, не отрывая таза  от пола. Темп медленный.

5. Приподнимание  обеих прямых ног с удержанием 10-15 с.

Для мышц брюшного пресса, ИП — лежа на спине, поясничная область прижата к опоре.

I. Сгибать и разгибать  ноги в коленных и тазобедренных  суставах поочередно.

I. Согнуть обе  ноги, разогнуть вперед, медленно  опустить.

.1. Поочередное сгибание  и разгибание ног ни весу  — «велосипед».

4. Руки за головой. Поочередное поднимание прямых  ног вперед. То же упражнение  и сочетании с различными движениями  рук.

Корригирующие упражнения

Симметричные. ИП — лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую, локти разведены в стороны, положение туловища и ног прямое,

1.Полнить руки  вверх, тянуться в направлении  рук головой неподнимая подбородка, плеч и туловища. Возвратиться в ИП.

2. Сохрани срединное  положение позвоночника, отвести  назад прямые руки; ноги, разогнутые  в коленных суставах, приподнять  — «рыбка».

3. Приподнять голову  и грудь, поднять вверх прямые  руки, приподними, прямые ноги, сохраняя  правильное положение тела, несколько  раз качнуться — «лодочка».

В качестве симметричных могут быть использованы другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины из ИП лежа при условии сохранения симметричного положения частей тела относительно оси позвоночника.

1. Ассиметричные. 1. ИП — стоя перед зеркалом, сохраняя  правильную осанку, поднять плечо  с поворотом его внутрь на  стороне вогнутости грудного  сколиоза. ИП — лежа на животе, руки вверх, держась за рейку  гимнастической стенки. Приподнять  напряженные ноги и отвести  их в сторону выпуклости поясничного  сколиоза.

2. Ходьба на гимнастической  скамейке с мешочком на голове  и отведением ноги в сторону  выпуклости поясничного сколиоза.

При С-образных грудопоясничных сколиозах с вершиной между X грудным и I поясничным позвонками, обусловленных контрактурой подвздошно-поясничной мышцы, используют специальный метод лечебной физкультуры — тренировку этой ослабленной мышцы. При сколиозах на почве врожденных пороков развития позвоночника необходима осторожность в применении упражнении, направленных на увеличение подвижности позвоночника. Методику лечебной физкультуры разрабатывают совместно с лечащим врачом. Проводят избирательное укрепление мышц путем применения асимметричных упражнений и воспитания хорошей осанки.

Лечебная физкультура при рахитическом сколиозе предусматривает мобилизацию в фиксированном участке позвоночника и создание хорошего мышечного корсета. Используют упражнения из наиболее выгодных ИП, движения лежа на спине и на животе при симметричной нагрузке.