Формирование и основы здорового образа жизни

 

Ошибочным является мнение, что закаливание, как элемент профилактики ЗОЖ, противопоказано ослабленным детям. Только острые лихорадочные заболевания являются противопоказанием к закаливанию.

 

Важно помнить, что закаливание необходимо проводить правильно, в соответствии с разработанными методиками. Особенности указаны на рисунке 4.

 

Здоровый образ жизни

 

Рисунок 5 – Правила закаливания дошкольников

 

Работу по профилактике здорового образа жизни в современных школах и высших учебных заведениях можно осуществлять с привлечением участковых врачей, наркологов, заведующих амбулаториями, терапевтов, стоматологов, спортсменов, полицейских, библиотекарей.

 

Здоровый образ жизни

 

Рисунок 6. – Формы проведения профилактики здорового образа жизни в школах и ВУЗах

 

Профилактика здорового образа жизни включает в себя пропаганду отказа от курения, алкоголя и наркотиков. Кроме того, важно помнить, что самосовершенствование является частью профилактики ЗОЖ. Человек должен осознать роль ЗОЖ и его культурную ценность, только в этом случае становится эффективным любая профилактика. Основы здорового образа жизни должны взращиваться посредством регулярной и адекватной профилактики в детских садах, школах и высших учебных заведениях.

 

Если у человека с детства семьёй и воспитателями не заложена тяга к здоровому образу жизни, ступить на стезю самосовершенствования становиться намного сложнее.

 

Заключение

 

Важно помнить, что здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Именно поэтому профилактика здорового образа жизни не менее важна, чем пропаганда.

 

В заключении реферата необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жизни является важной составляющей полноценной жизни в быстро меняющемся мире. Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. [5]

 

Глобальной задачей общества и государства является внедрение в образовательные стандарты как можно больше аспектов связанных со здоровым образом жизни. Прежде всего, необходима адекватная работа с семьями, с целью борьбы с курением и алкоголизмом. Ребенок с детства должен ценить свое здоровье и следовать нормам ЗОЖ. Благодаря здоровому образу жизни каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности.

 

Список литературы

 

1. Воронова Елена Здоровый  образ жизни в современной  школе. Программы, мероприятия, игры  – Ростов на Дону: Феникс, 2014

 

2. Гуменюк Е. И., Н. А. Слисенко  Будь здоров! Формирование основ  здорового образа жизни у детей  дошкольного возраста – М.: Детство  – пресс, 2011

 

3. Назарова Е. Н., Жилов  Ю. Д. Основы здорового образа  жизни – М.: Академия, 2013

 

4. Морозов Михаил Основы  здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014

 

5. Полтавцева Н. В. Приобщаем  дошкольников к здоровому образу  жизни – М.: Сфера, 2012

 

6. Физическая культура  и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. - М.: Кнорус, 2013.

 

7. Физическая культура. Основы  здорового образа жизни. / Под  ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Феникс, 2014.