Причины возникновения интернет-зависимости

 

 

1. Введение.

В современном мире интернет с каждым годом приобретает все большую  популярность и становится неотъемлемой частью жизни многих людей. Зачастую его используют для работы или  учебы, планирования отдыха или поиска нужной информации. Но многие люди настолько  привыкают к интернету, что проводят почти все свободное время  у компьютера. Виртуальная жизнь  заменяет им реальность, они не могут  провести  ни дня без Online-игр, электронной почты или социальных сетей. существует ли «интернет-зависимость»? Можно ли от нее избавиться и как это сделать? Распространена ли эта проблема в современном обществе?  Легко ли стать зависимым?  

На все эти вопросы я постараюсь ответить в своем проекте.

 

32 млн. россиян  пользуются интернетом еженедельно

Согласно отчету TNS Web Index за ноябрь 2012 года, в течение предпоследнего месяца уходящего года более 32 млн. россиян выходило в Интернет не реже одного раза в неделю. Более 10 млн. пользователей выходило в интернет посредством мобильных устройств.

Основной сегмент российской интернет-аудитории - пользователи 25-34 лет, со средним доходом и размером семьи от 3 человек. 
   Подавляющее большинство (88%) аудитории пользуется домашним интернет-доступом.

Наибольший охват аудитории  в Рунете за ноябрь 2012 года: 
   - проекты "Яндекса" - 27,4 млн. пользователей; 
   - проекты Mail.ru - 26,8 млн. пользователей; 
   - социальная сеть "В контакте" - 25,192 млн. пользователей.

 

Обсуждать феномен интернет зависимости начали относительно недавно. В 1994 году психиатр Кимберли Янг разработала  и поместила на веб-сайте специальный опрос и вскоре получила почти 500 ответов, авторы 400 из которых были признаны, согласно выбранному критерию, интернет-зависимыми. В 1997-1999 гг были созданы исследовательские и консультативно-психотерапевтические веб-службы по данной проблематике.

Самыми распространенными негативными  моментами в использовании интернета  респонденты назвали пренебрежение  питанием или прием пищи без отрыва от монитора - 68% опрошенных приходилось оказываться в такой ситуации. Еще одна популярная жертва интернета - пренебрежение сном и ночные бдения в сети - у 21% опрошенных такое бывает часто, а еще у 12% регулярно. При этом, 32% опрошенных отмечают нарушения, расстройства сна, с тех пор, как они стали использовать компьютер ежедневно. Интернет может стать препятствием и для выполнения домашних дел - 12% опрошенных часто, а 13% регулярно пренебрегают ими, чтобы провести больше времени в сети. И конечно, от интернета страдает живое общение - около 15% опрошенных часто или регулярно отказываются ради интернета от встреч с друзьями. И это не смотря на то, что лишь 38% опрошенных полагают общение с людьми онлайн более простым и привлекательным занятием. Наконец, около 20% респондентов признались в том, что жизнь без интернета кажется им скучной, пустой и безрадостной.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С момента первого исследования этого феномена появилось большое  количество критериев, по которым можно  судить об интернет-зависимости. Приведем наиболее полный список симптомов. Итак, вы подвержены интернет зависимости, если обнаруживаете у себя следующие симптомы: 
 

• навязчивое желание проверить свой e-mail;
• постоянное ожидание следующего выхода в сеть;
• сокращение времени на прием пищи на работе и дома, еда перед монитором;
• вход в интернет в процессе не связанной с ним работы;
• жалобы окружающих на то, что вы проводите слишком много времени в Интернет;
• жалобы окружающих на то, что вы тратите слишком много денег на Интернет; потеря ощущения времени on-line;
• более частая коммуникация с людьми on-line, чем при личной встрече;
• постоянное предвкушение очередной on-line сессии или воспоминания о предыдущей; чувство нервозности, находясь off-line, перед выходом в Сеть;
• игнорирование семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни, научной деятельности или состояния своего здоровья в связи с углубленностью в интернет;
• невозможность сократить время пребывания в интернете;
• пропуск еды, учебных занятий, встреч или ограничение во сне ради возможности быть в интернете;
• непреодолимая тяга поиска информации в сети;
• вход в интернет с целью уйти от проблем или заглушить чувства беспомощности, вины, тревоги или подавленности;
• появление усталости, раздражительности, снижение настроения при прекращении пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться за компьютер;
• "тайное" вхождение в интернет в момент отсутствия супруга или других членов семьи, сопровождающееся чувством облегчения или вины;
• отрицание наличия зависимости.

Физические симптомы: 
- Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц). 
- Сухость в глазах. 
- Головные боли по типу мигрени. 
- Боли в спине. 
- Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи. 
- Пренебрежение личной гигиеной. 
- Расстройства сна, изменение режима сна.

3. Причины  возникновения интернет-зависимости.

Информация для человека имеет  огромное значение. Компьютер и Интернет является мощным инструментом обработки  и обмена информацией, кроме того, благодаря компьютеру стали доступными различные виды информации. Это и  считается первопричиной компьютерной или интернет зависимости, так как  в определённом смысле они страдают нарушением процессов обмена информацией.

Проблема интернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. Резкий отказ от Интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми.

Качественный анализ показал, что  главенствующим фактором, благодаря  которому все эти явления получили широкое распространение, является анонимность личности в Сети.

 

Влечение к Интернету  развивается благодаря четырем  главным факторам:

- возможность анонимных социальных  интеракций (здесь особое значение  имеет чувство безопасности при  осуществлении интеракций, включая  использование электронной почты,  чатов, ICQ и т.п.)

- возможность для реализации  представлений, фантазий с обратной  связью (в том числе возможность  создавать новые образы "Я"; вербализация представлений и/или  фантазий, не возможных для реализации  в обычном мире.)

- чрезвычайно широкая возможность  поиска нового собеседника, удовлетворяющего  практически любым критериям  (здесь важно отметить, что нет  необходимости удерживать внимание  одного собеседника – т.к. в  любой момент можно найти нового) 
- неограниченный доступ к информации (“информационный вампиризм”)

 

 

 

Статистика так распределяет сетевые  услуги по частоте интернет-зависимости:

1. Чаты — 37 %
2. Многопользовательские игры — 28 %
3. Телеконференции по сети — 15 %
4. Электронная почта — 13 %
5. Сайты Всемирной паутины — 7 %
6. Иные сетевые протоколы (ftp, gopher, Википедия и пр.) — 2 %

 
Согласно исследованиям Кимберли Янг опасными сигналами (предвестниками интернет-зависимости) являются: 
 
- Навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту 
- Предвкушение следующего сеанса он-лайн. 
- Увеличение времени, проводимого он-лайн. 
- Увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Таким образом, я сделала вывод, что интернет-зависимость, как и  любое другое заболевание, имеет  свои как физические, так и психологические  симптомы.

 

7. Динамика количества Интернет-пользователей.

По данным последнего исследования «Интернет в России», проведенного Фондом Общественное Мнение (ФОМ) зимой 2011–2012 года, доля Интернет-пользователей среди взрослого населения страны составила 43% (50 миллионов человек), тогда как к концу 2011 года общая численность активной Интернет-аудитории составляла 36 миллионов человек. При этом трое из каждых десяти пользователей составляют активную аудиторию, т.е. выходят в Сеть хотя бы раз в сутки. В это же время по данным на зиму 2011–2012 года, в Москве к Интернет-пользователям можно отнести две трети жителей (65%), в Санкт-Петербурге – несколько больше, чем две трети (70%).

Стоит отметить, что одной из ключевых тенденций развития интернета можно  назвать активный рост доли пользователей  в старших возрастных группах. По данным исследования доля пользователей  Интернета в возрастной группе 35–44 года достигла 55% (рост за сезон составил 12%). Ровно год назад таким был  уровень проникновения интернета  в более молодой группе – 25–34 года. Несмотря на то, что рост доли пользователей среди 18–24-летних значительно  ниже – всего 7% за сезон, в этой группе к месячной аудитории относятся  восемь из каждых десяти пользователей. Согласно прогнозу, к осени 2014 года численность Интернет-аудитории в этой возрастной группе составит около 12 миллионов человек. При этом около 95% молодежи будут относиться к самой активной – суточной Интернет-аудитории.

Также к концу 2014 года проникновение  интернета среди 25–34-летних и 35–44-летних достигнет максимального значения (97–99%), а численность пользователей  в данных возрастных группах составит 22 миллиона и 19 миллиона человек соответственно. К концу прогнозного периода  к Интернет-пользователям можно будет отнести три четверти 45–54-летних (76%); в возрастной группе 55 лет и старше доля месячной аудитории составит лишь 24%. 

  Таким образом, результат данных статистических исследований показывает, что с каждым годом кол-во людей, использующих интернет, возрастает. И в будущем тенденция к росту числа пользователей сохранится. Следовательно, я сделала вывод, что  проблема интернет-зависимости не уменьшится, а приобретёт ещё большую актуальность.

 

. 

.

Опросный  лист.

1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?
2. Проводите ли Вы в сети больше 3-х часов в день?
3. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?
4. Случалось ли Вам пренебречь приемом пищи или есть прямо за компьютером, чтобы остаться в сети?
5. Мешает ли Вашей учебе/работе количество времени, проводимое в сети?
6. Как часто Вы предпочитаете Интернет  общению с  семьей/друзьями?
7. Как часто Ваши знакомые/родители  жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети?
8. Бывало ли такое, что Ваши попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными?
9. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
10. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут...», когда находитесь в сети?   
11. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети?
12. Случалось ли Вам лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети?

К каждому  из вопросов были даны варианты ответов.

К вопросам под номерами 2,4,5,8,12  - ДА/НЕТ

К вопросам под номерами 1,9,10,11 - ОЧЕНЬ  РЕДКО/ИНОГДА/ ЧАСТО/ ОЧЕНЬ ЧАСТО/ ВСЕГДА

К вопросам под номерами 3,6,7 - ОЧЕНЬ РЕДКО/ИНОГДА/ ЧАСТО/ ОЧЕНЬ ЧАСТО/ ВСЕГДА/НИКОГДА

Ответы  оценивались  по пятибалльной шкале:

0– Никогда, 1 – очень  редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 –  очень часто, 5 – всегда

Нет = 1 балл, Да = 5 баллов

Максимальное  количество баллов = 60.              Минимум = 9 баллов

Исходя из результатов, даются следующие  характеристики испытуемым: Итоговая цифра в интервале от 9 до 29 –  вы обычный пользователь интернет. Временами вы остаетесь в сети немного дольше, чем обычно, но вы в состоянии контролировать использование  Интернета.

Итоговая цифра в интервале  от 30 до 47 – вы сталкиваетесь с  проблемами по причине чрезмерного  использования Интернета время  от времени или часто. Вам нужно  обратить внимание их на влияние на вашу жизнь.

Итоговая цифра в интервале  от 48 до 60 – чрезмерное использование   Интернета  породило значительные проблемы в вашей жизни. Вам необходимо осознать влияние  Интернета  на вашу жизнь и заняться проблемами, напрямую связанными с использованием  Интернета.

Результат от 9 до 29 баллов = 20 человек

Результат от 30 до 47 баллов = 19 человек

Результат от 48 до 60 баллов = 3 человека

Более детально результаты опроса представлены в виде таблицы.  В ней показаны ответы всех респондентов, оценка каждого ответа в баллах и итоговая сумма баллов каждого человека, принявшего участие в исследовании.

1. Рекомендации.

По результатам исследования, я могу предложить следующие рекомендации для тех, кто хочет побороть интернет-зависимость.

1. Ограничьте  время, проводимое в сети. Например, установите для себя, сколько часов в день вы можете потратить на компьютер (разумеется не больше трех). И с каждой неделей постепенно сокращайте это время. Можно уменьшать время на 15, 30 минут или даже на час.
2. Проводите как можно больше времени с семьей и друзьями. Ваши близкие отвлекут вас от Сети, и вы заново откроете для себя мир реального общения.
3. В свободное время ходите в кино, театр, на выставки и т.д. Не оставайтесь дома наедине с компьютером. Лишние искушения вам ни к чему.  
4. Найдите себе другое  увлечение. Ходите на курсы иностранного языка или фотографии, учитесь плавать или плести из бисера. Главное, чтобы ваше новое хобби приносило радость Вам и не наносило вред здоровью.
5. И ,наконец, поменяйте свое отношение в Интернету. Ведь если вы займетесь самоанализом, то поймете, что ничего, кроме вреда зависимость Вам не принесет.