Роль питания в здоровом образе жизни

Питание является жизненной необходимостью человека. В настоящее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. Как ни соблазнительна пёстрая палитра продуктов питания и готовых изделий из них, но велики и проблемы, связанные с производством пищи, которые породила современная цивилизация. Повышенное содержание холестерина в крови, ожирение, кариес, диабет, нарушение жирового обмена веществ, гипертония, запоры, повышенное содержание мочевой кислоты в крови или подагра – вот неполный перечень так называемых «болезней цивилизации», вызванных неправильным питанием.

ведение.
1. Основные принципы здорового питания.
1.1. Способы приготовления пищи.
1.2. Структура потребления, свойства, состав и вкус пищи.
1.3. Способы и условия употребления пищи.
1.4. Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма.
1.5 Советы по правильному здоровому питанию.
2. Переход на здоровое питание.
3.Основные принципы перехода на путь оздоровления и здоровое питание.
Заключение.