Стресс и его природа

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. Одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Введение……………………………………………………………………...........3
1. Понятие «стресс» и его виды ………….............................................................6
2. Каковы способы предупреждения и управления стрессом…………………12
3. Практическое задание........................................................................................19
Заключение………………………………………………………………………..22
Список использованной литературы…………………………………………....23