Эннеаграмма

Эннеаграмма— современная типология личности, согласно которой каждому типу личности (энеатипу) свойствен свой отличительный образ мышления и способ выражения эмоций. Также Эннеаграмма— это один из инструментов самопознания и саморазвития, который может использоваться для достижения более высоких состояний бытия, сущности и просветления. В настоящее время Эннеаграмма широко применяется во многих областях, включая бизнес, психотерапию, коучинг, искусство, здравоохранение, воспитание, образование и духовный рост. В США эта типология очень распространена, и крупнейшие компании используют ее при найме сотрудников.

Здесь есть 9 уровней, которые  делятся на три группы — здоровый диапазон (высшие проявления типа), средний  диапазон (нормальные проявления типа), нездоровый диапазон (деструктивные  проявления типа). Введение вертикали  расширяет границы типа, поэтому  два представителя одного типа, могут  быть в чем-то даже противоположны друг другу, если они находятся на разных уровнях. Но разработчики идут еще дальше, так как предполагают, что у  каждого типа заложены возможности  выхода за пределы своего типа, и  показывают в своей типологии  направления этого движения.

Хорошо и довольно полно  эта система представлена на англоязычном сайте разработчиков http://www.enneagraminstitute.com/. Здесь приведен экспресс-тест и краткие описания. Поскольку экспресс-тест может оказаться не таким точным, можно также попробовать узнать себя в описании самого типа. Обычно это хорошо удается типам 7 и 8. С трудом себя чаще всего определяют типы 3, 6 и 9. Более точно можно определить свой тип, пройдя тест (на английском языке) http://www.enneagraminstitute.com/dis_sample_36.asp.

Экспресс-тест "Эннеаграмма личности" и описания типов

ИНСТРУКЦИИ:

Для достижения достоверных  результатов важно внимательно  знакомиться и следовать следующим  инструкциям:

• Выберите только один раздел в каждой из приведенных ниже двух групп утверждений, который лучше всего описывает ваши обычные реакции и поведение в повседневной жизни.
• Вы не обязаны полностью соглашаться с каждым словом или утверждением в выбранном вами разделе. Вам достаточно согласиться с тем, что указано в соответствующем разделе только на 80-90%, но важно принять эти утверждения как относящиеся именно к вам по сравнению с имеющимися там утверждениями, содержащимися в других разделах данной группы. В общем и целом вам нужно ощутить согласие с основной тональностью, а значит, «философией» раздела, который вы выбрали. С некоторыми предложениями любого из разделов вы можете и вовсе не согласиться. Не отвергайте данный раздел только из-за несогласия с каким-либо одним словом или утверждением! Снова и снова посмотрите на всю картину в целом!
• Не перепроверяйте свой выбор. Остановитесь на том разделе, какой вам подсказывает ваше внутреннее чутье, даже если вы сознательно не согласны с его утверждениями на все 100%. Общий смысл и восприятие раздела гораздо важнее, чем каждый из его элементов. Доверьтесь своей интуиции.
• Если вы затрудняетесь в выборе раздела в какой-то группе, вы можете выбрать оба раздела, но только в одной группе; например, С в группе 1 и X и У в группе 2.
• Запишите результаты и воспользуйтесь интерпретациями Ваших ответов после теста по Эннеаграмме.

ГРУППА 1

А. Я всегда считал себя довольно независимым и напористым человеком: я понимал, что жизнь идет лучше, когда ты встречаешь ее во всеоружии. Я ставлю свои цели, с головой  окунаюсь в дела и хочу, чтобы  все получалось. Я не люблю сидеть на месте – я хочу достичь больших  результатов и попасть в точку. Я не ищу конфронтации, но не позволяю людям давить на меня. Чаще всего  я знаю, чего хочу, и делаю это. Я обычно много работаю и ни перед чем не остановлюсь.

B. Я обычно был очень  спокойным и привык все делать  самостоятельно. Обычно в обществе  не привлекаю к себе внимание, и для меня совершенно нехарактерно  самоутверждаться. Я не чувствую себя комфортно на лидирующих ролях и не люблю конкурировать с людьми, как это делают другие. Многие могут считать меня фантазером — большинство моих эмоций рождается и живет в моем воображении. Я могу быть абсолютно тихим и спокойным, не чувствуя необходимости постоянно оставаться активным.

C. Я всегда был чрезвычайно  ответственным и преданным. Я  чувствую себя ужасно, если не  выполняю свои обязательства  и всегда делаю то, что от  меня ожидают. Я хочу, чтобы  люди знали, что я здесь для  них и сделаю для них все,  что в моих силах. Я часто  приносил себя в жертву ради  других независимо от того  знали они об этом или нет.  Я часто не уделяю достаточно  внимания самому себе – делаю  то, что нужно делать, и позволяю  себе отдохнуть (в это время  делаю то, что действительно мне  хочется) только в оставшееся  от нужных дел время. 

ГРУППА 2

X. Я человек, у которого  всегда позитивный взгляд на  жизнь и который верит, что  все изменится к лучшему. Я  всегда найду то, к чему приложить  усилия и чем себя занять. Мне  нравится быть окруженным людьми  и делать их счастливыми —  мне нравится делить с ними  хорошее настроение. (Я не всегда  чувствую себя великолепно, но  предпочитаю никому этого не  показывать.) Хотя случалось и  так, что, оставаясь позитивно  настроенным, я на самом деле  откладывал в долгий ящик решение  своих личных проблем. 

Y. Я человек, который  чересчур эмоционален по поводу  того что происходит вокруг  меня, – большинство людей могут  сказать что я чем-то расстроен.  Я бываю осторожным с людьми, но я более чувствителен, чем  хотел бы. Я хочу быть уверенным  в том, с кем я заодно и  на кого я могу положиться, в то время как для большинства  людей вокруг меня совершенно  понятно, каковы их взаимоотношения  со мной. Когда я расстроен  чем-либо, мне хочется, чтобы другие  реагировали и переживали так  же, как и я. Я знаю правила,  но не хочу, чтобы меня учили,  как и что делать. Я хочу  сам все решать.

Z. Обычно я сильно себя  контролирую и действую логично  – мне несвойственно поддаваться  чувствам. Я эффективен — даже  перфекционист — и предпочитаю работать сам по себе. Когда возникают проблемы или межличностные конфликты, я предпочитаю решать их без эмоций. Некоторые считают меня слишком холодным и отстраненным, тогда как я просто не желаю, чтобы мои эмоциональные реакции влияли на решение важных для меня вопросов. Обычно я не допускаю, чтобы другие видели мою реакцию.

Интерпретация результатов  «Экспресс теста по Эннеаграмме».

Код Тип Название типа и  ключевые характеристики

АХ – 7 – Энтузиаст: оживленный, реализовавшийся, импульсивный.

АУ – 8 – Конфронтатор: уверенный в себе, решительный, доминирующий.

AZ – 3 – Достигатель/стремящийся к успеху: адаптирующийся, амбициозный, заботящийся об имидже.

ВХ – 9 – Посредник/Миротворец: восприимчивый, ободряющий, самодовольный.

ВУ – 4 – Индивидуалист: интуитивный, эстетичный, поглощенный  собой.

BZ – 5 – Мыслитель/Наблюдатель:  проницательный, инновационный, отстраненный.

СХ – 2 – Помощник: заботливый, великодушный, собственнический.

СУ – 6 – Лоялист/Скептик: контактный, ответственный, защищающийся.

CZ - 1 – Реформатор/Перфекционист: рациональный, принципиальный, контролирующий себя.

Тип 1: Реформатор/Перфекционист

Мышление и поведение 

Заботится о том, как бы всё улучшить и часто мгновенно  реагирует, если что-то происходит не так, как должно быть. У людей 1-го типа сильно развит внутренний критик, который  сдерживает их эмоции и потребности  – поэтому они стремятся делать то, что является правильным с точки  зрения их критика, вместо того, что  им действительно хочется сделать. Они любят выполнять работу правильно  и хорошо, и можно быть уверенным, что они приложат все усилия, чтобы  выполнить всё наилучшим образом.

Возможно, Вы относитесь к 1-му типу, если узнаете следующее:

• Вы часто думаете о том, как можно что-то улучшить.
• Вы пытаетесь избегать ошибок, непорядочных и плохих поступков.
• Вы предъявляете высокие моральные требования к себе и окружающим.
• Вы цените практичные достоинства: работу, честность, компетентность.
• У Вас очень строгий внутренний критик, который говорит Вам, что правильно, а что нет.
• Внутренний критик осуждает и контролирует ваши эмоции и потребности.
• Вы иногда испытываете возмущение, когда другим все слишком легко сходит с рук.
• Принятие решения может вызывать у Вас тревогу, так как Вас волнует вопрос «А правильное ли оно?».
• Вы инстинктивно знаете, как всё могло бы быть в идеале.

Стресс 

Когда Вы попадаете под  давление и становитесь неуверенным, Вы можете узнать в себе паттерны поведения 4-го типа. Вы легко теряете чувство  собственного достоинства и чувствуете, что проблемы затмевают всё. Вы получаете  доступ к своим эмоциям и вспоминаете  все те случаи, когда что-то не получалось. В то же время, Вы начинаете осознавать эмоции других людей, а также то, как они воспринимают Ваше поведение.

Безопасность 

Когда Вы чувствуете себя на седьмом небе, полны ресурсов и  находитесь в безопасности, то Вы используете  паттерны поведения 7-го типа. У Вас  появляется множество идей, Вам доставляет удовольствие планирование предстоящих  событий, и Вы мечтаете о том, чем, возможно, Вам захочется заняться в будущем. Вы освобождаетесь от потребности доводить всё до совершенства и Вам становится легче принимать все, как есть, ничего не исправляя.

Путь развития для типа 1 – узнавать свои эмоции и импульсы и осознавать, что негативные эмоции быстро исчезают, когда их принимаешь. Таким образом, тип 1 может освободиться от стремления всех осуждать, и вместо этого ощутить умиротворение  и ясность, ведущие к состоянию  подлинного существования, в котором  все воспринимается как совершенное  и подчиненное высшему «порядку».

Мотивация: Гнев – переживается как возмущение, в основе которого лежит неудовлетворенность. Может  варьироваться от легкого раздражения  до истерического гнева и чистой ненависти.

Фиксация: Осуждение, при  котором неудовлетворенность выражается через внутреннюю критику или  в виде комментариев по отношению  к другим людям. Кроме того, есть тенденция осуждать предстоящие  события и возможную реакцию  на них.

Сильная сторона: Спокойствие  – это способность быть счастливым и довольным внутренней гармонией  и умиротворенностью, независимо от происходящего.

Сущность: Совершенство –  это переживание того, что все  во Вселенной: вещи, события, люди и  их поведение, – как раз такое, каким должно быть – каждый момент безупречен.

Тип 2: Помощник

Мышление и поведение 

Очень внимательны к тому, как они могут помочь другим людям, которым они близки. Тип 2 испытывает потребность давать от чистого сердца, но ему очень тяжело что-то принимать. Людям 2-го типа очень сложно заявлять о собственных потребностях. Это  может приводить к конфликту  во взаимоотношениях, когда «Помощник» зачастую не чувствует себя свободным, потому что все время отдает. Люди 2 типа – экстраверты, им хорошо удается  заботиться о других, хвалить других, они ценят, когда люди им признательны.

Возможно, Вы относитесь ко 2-му типу, если узнаете следующее:

• Вы обладаете особой способностью сопереживать другим людям.
• Вам прекрасно удается видеть мастерство, способности и возможности других людей.
• Вы знаете, чего не хватает в жизни другим людям.
• Вы гордитесь тем фактом, что Вы нужны окружающим и играете важную роль в их жизни.
• Вам тяжело попросить о помощи и заявить о своих потребностях.
• Вы часто приспосабливаетесь, чтобы окружающим было комфортнее, и из-за этого Вам может казаться, что у Вас много «Я».
• Вы ощущаете странную внутреннюю пустоту, когда Вам уделяют слишком много внимания.
• Вы иногда задаете себе вопрос: КТО Я?
• Вы можете чувствовать себя подавленным, так как должны все время отдавать, и поэтому в душе желаете свободы.

Стресс 

Когда на Вас оказывают  давление и Вы не достаточно уверены в себе, Вы начинаете проявлять черты характера 8-го типа и быстрее впадаете в агрессию. Внезапно Вы совершенно точно осознаете, что Вам нужно, что Вы хотите, и начинаете контролировать ситуацию в таком стиле, который удивляет Ваших близких. Для Вас становится важной справедливость, и Вы можете чувствовать, что другие Вас не уважают.

Безопасность 

Когда Вы чувствуете себя в  безопасности и в ресурсном состоянии, Вы начинаете проявлять модели поведения 4-го типа. Вы становитесь более креативным и легче осознаете то, что для  Вас важно. Вы начинаете ценить интенсивность (остроту переживаний) и близость, для Вас становится важным проявлять  индивидуальный подход к делу, все  делать своим, особым образом.

Путь развития для 2-го типа заключается в том, чтобы научиться  доверять себе, а также научиться  просить и получать помощь от других. Таким образом они получают двойной доступ к своей добродетели – скромности. Благодаря этому, двойка может пережить такое проявление подлинного существования, в котором есть свобода давать и получать, оставаясь при этом собой.

Мотивация: Гордыня переживается как чувство удовлетворения, когда  у Вас все получается и Вы помогаете другим людям.

Фиксация: Благодарность  – Двойкам важно как выражать, так и получать благодарность. Улыбка, кивок или устное признание того, что кто-то сказал или сделал что-то хорошее.

Сильная сторона: Скромность – это осознание того, что это  не только моя заслуга, а я лишь часть чего-то большего.

Сущность: Свобода – я  не завишу от признательности окружающих. Свобода помогать и получать помощь.

Тип 3: Достигатель/Стремящийся к успеху

Мышление и поведение 

Всегда заняты, потому что  сфокусированы на достижении своих  целей. 3 тип способен проделать огромный объем работы, но часто забывает позаботиться о себе, так как на 110% сфокусирован на том, что необходимо сделать. Это значит, что иногда люди 3 типа могут довести себя до полного упадка сил, прежде чем осознают, что игнорировали свои потребности. Они выражают свои эмоции через то, что делают для других людей или вместе с ними.

Возможно, Вы относитесь к 3-му типу, если узнаете следующее:

• Главное для Вас – эффективность, производительность, цели и результаты.
• Для Вас важно иметь успех и избегать фиаско.
• Вы вкладываете душу в работу и идентифицируете себя с ней – Вы это то, что Вы делаете.
• Вам легко отложить в сторону Ваши эмоции и Вам зачастую не хватает времени.
• Вам хорошо удается играть по правилам и Вы играете ту роль, которая требуется для достижения Вашей цели.
• Вам сложно не быть активным и Вы отдыхаете, например, во время уборки или ремонта.
• Вам хорошо удается концентрироваться на цели длительное время, а также находить различные подходы к ее достижению.
• Если это необходимо, Вы можете менять роли и имидж, Вам присущи качества «хамелеона».
• Вы легко мотивируете других людей и являетесь прекрасным образцом для подражания.